ブラックな思考を洗いだす金曜夜。口ぐせでハッピーな自分に変わる♪
今週はなんだかモヤモヤすることが多かったなぁ・・・と一週間を振り返っていました。
そんなことを思いながら、ふと!
私の考え方がネガティブになっていたんだと気づきました。
「もうヘトヘト!疲れた~」
「何かいいことないかな~」
つい、口グセのようにこんなことを言っていました^^;愚痴や不満を唱えていたのだから、ますますそういう状況になっていたのかも!
不満を持っている状態って、エネルギーを使いますよね。
潜在的に不満をもっている状態が、ますます不満な状態を作り出していたのですね。
他にも、こんなこと思ってました。
「自分の時間がほしい・・・」
「片づけても片づけても散らかる・・・」
「同じことを何度も言わせないで!」
負の感情に思考を占拠されていました。。
これじゃあいけません!私がほしいのはニコニコ幸せな毎日。
不満に思っていたことを書き換えて、自分もまわりも認めてあげよう~
・今週も一週間頑張ったね、えらいぞ私!
・明日からも楽しいことがたくさんあるはず♪
・今日は、ゆっくりコーヒーを飲めて幸せだったな
・子ども達も、元気いっぱいでよろしい!
・子ども達にちょっと要求しすぎちゃったかな?明日はもっと耳を傾けてあげよう
今からは
・ありがとう
・ハッピー♪
・いい感じ♪
を口ぐせにしたいと思います♪
そういえば、このところすっかり感謝の気持ちも忘れていたかも!
お兄ちゃん、今週もママのことをたくさん助けてくれてありがとう。
妹ちゃん、天使のようなニコニコ笑顔をありがとう。
パパさん、お仕事遅くまでありがとう。お疲れさま。
明日からはハッピーな口ぐせでハッピーな自分に戻りますよー!
一週間お疲れさまでした^^