このところ日常生活に瞑想する時間を取り入れています。 もともとヨガが好きだったのですが、瞑想に興味を持ったのはここ数ヶ月のことでした。最初は、じっと瞑想して座っているよりもアーサナをして体を動かしたいと思っていたのですが、瞑想について深く学…
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